どうもこんばんは✩
さっちゃんママです🌷
日付またぎましたが今日2回目の投稿です✡*゜
目がぱっちり👀覚めちゃってるのであと1回投稿します( ˙꒳˙ᐢ )
睡眠も含めて12時間程プチ断食をすると良いそうなので
明日からは朝食を抜いて昼食軽く
夕食しっかり取るように変えてみようかと思います🤔
今までお昼から断食して少し運動してましたが
朝に運動を取り入れることにします✧*
ご飯を食べたあとの体重計は元に戻ってますが
少しずつ減ってるかな？体脂肪は結構減ってきました✧*
見た目は少し細くなったかな？程度。。
まだしっかりと効果は感じてはないで
1ヶ月はできる範囲で頑張ります👍🏻❤️
ではオウルヴォワール👋🏻
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